건강한 라이프스타일을 실천하고자 하는 결심은 많은 이들에게 중요한 목표입니다. 그러나 우리가 건강하다고 믿는 음식들이 실제로는 그렇지 않을 수 있다는 사실을 아는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 흔히 건강식으로 여겨지지만, 사실은 몸에 해로운 음식 8가지를 살펴보겠습니다.1. 포장 샐러드많은 사람들이 포장 샐러드를 건강한 선택으로 여기지만, 실제로는 영양가가 떨어질 수 있습니다. 방부제가 포함되어 있고, 드레싱에는 염분과 조미료가 많이 들어가 있습니다. 가장 좋은 방법은 신선한 재료로 직접 샐러드를 만드는 것입니다.2. 시중에서 판매되는 스무디스무디는 건강한 음료로 알려져 있지만, 상업적으로 판매되는 제품에는 정제된 설탕과 화학물질이 포함될 수 있습니다. 집에서 직접 만든 스무디는 신선한 과일과 채소..
