운동 후 회복을 돕거나 단백질 섭취를 보완하기 위해 단백질 보충제를 찾고 계신가요? 단백질 보충제는 근육 성장뿐만 아니라 체중 감량, 건강한 식습관 유지에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 다양한 제품이 있어 어떤 것을 선택해야 할지 고민될 수 있습니다. 이번 글에서는 단백질 보충제의 종류와 추천 제품, 선택 기준 등을 정리해 드리겠습니다.1. 단백질 보충제 종류와 특징단백질 보충제는 원료에 따라 다양한 종류가 있으며, 목적에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.🥛 1) 웨이 프로틴 (Whey Protein)특징:우유에서 추출한 단백질로 흡수 속도가 빠름WPC(Whey Protein Concentrate): 유청 단백질 농축물로 일반적인 보충제WPI(Whey Protein Isolate): 유당이 적고 단백질..
