당뇨병 환자들은 혈당 관리를 위해 식단을 신중하게 선택해야 합니다. 특히 아침 식사는 하루의 혈당 조절을 돕고 활력을 제공하는 중요한 식사입니다. 오늘은 당뇨병 환자들에게 적합한 저칼로리 아침 식사 5가지를 소개해 드리겠습니다. 건강하고 맛있는 아침 식사로 활기찬 하루를 시작해 보세요!1. 배와 생강을 활용한 건강한 팬케이크재료:밀가루 ½컵 (100g)통밀 가루 ½컵 (100g)흑설탕 1큰술 (15g)베이킹 소다 2작은술 (10g)간 생강 1작은술 (5g)소금 한 꼬집저지방 우유 ¾컵 (120ml)달걀 1개 (30g)잘게 썬 배 ½컵 (100g)만드는 방법:밀가루, 통밀 가루, 흑설탕, 베이킹 소다, 생강, 소금을 큰 볼에 넣고 섞습니다.별도의 그릇에 우유, 달걀을 넣고 섞은 후 배를 추가합니다.두 개의..
