뱃살은 삶의 골치거리입니다. 그래서 누구나 제거하고 싶어하죠. 하지만 이것이 쉽지는 않습니다. 많은 사람들이 효과없는 방법을 무의미하게 반복하기도 하고요.하지만 안타깝게도 복부지방을 아주 간단하고 쉽게 빨리 빼는 방법은 존재하지 않습니다. 하지만 시간이 좀 걸려도 올바른 방법으로 노력하면 누구나 뱃살을 제거할 수 있습니다. 뱃살을 효과적으로 빼는 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 1.운동방법너무 과격하게 운동하지 않는것이 중요합니다. 강도높은 운동과 천천히 하는 운동을 병행하는 것이 중요하죠. 전력질주를 약20초 정도 짧게 하고 숨을 돌릴때까지 천천히 걷습니다. 이를 10분정도 반복하면 됩니다. 그리고 유산소 운동을 늘리는 것이 좋습니다. 유산소 운동을 하면 지방이 분해하여 뱃살을 포함하여 신체 전반적으로 ..
