셀프 케어는 우리의 정신적, 신체적, 감정적 건강을 돌보는 중요한 행위입니다. 특히 최근의 어려운 시기에는 더욱 그러합니다. 이 글에서는 셀프 케어의 중요성을 강조하며, 다양한 전문가와 사상가들이 남긴 명언을 통해 여러분에게 영감을 주고자 합니다.셀프 케어란 무엇인가?셀프 케어는 자신의 건강과 웰빙을 증진하기 위한 모든 행동을 포함합니다. 이는 불확실한 상황이나 스트레스가 많은 시기에 자신을 돌보는 중요한 방법이 될 수 있습니다. 전염병과 같은 위기 상황에서 우리는 고립감을 느끼고, 정신적, 신체적 건강이 위협받을 수 있습니다. 이런 때일수록 셀프 케어의 필요성이 더욱 강조됩니다.셀프 케어는 단순한 사치가 아니라, 삶의 질을 향상시키고 스트레스를 줄이는 중요한 방법입니다. 이는 혈압을 낮추고 소화를 개선..
