저탄수화물 식단은 최근 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 다이어트 방법입니다. 이 식단은 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 과일과 채소, 단백질, 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것이 특징입니다. 이번 포스팅에서는 7일간 실천할 수 있는 저탄수화물 식단과 그 효과에 대해 알아보겠습니다. 저탄수화물 식단의 효과 저탄수화물 식단의 주된 목표는 탄수화물 섭취를 줄여 체중 감량을 돕는 것입니다. 이 식단을 따르면 신진대사가 활성화되고 혈당 수치 조절에 도움이 됩니다. 다음은 저탄수화물 식단의 주요 효과입니다: - **허기 감소**: 배고픔을 덜 느끼게 되어 식사 조절이 용이합니다. - **위산 안정화**: 소화 기능이 개선됩니다. - **간 기능 향상**: 간 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. - **고혈당 수치..
