커피는 많은 사람들에게 사랑받는 음료로, 기억력 향상과 심장 건강 증진, 당뇨 위험 감소 등 다양한 건강 효과가 알려져 있습니다. 하지만 커피에 잘못된 재료를 추가하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 커피에 넣지 말아야 할 최악의 재료 6가지를 소개합니다.1. 가향 재료바닐라, 헤이즐넛, 카라멜 등의 가향 재료는 커피의 맛을 변화시키지만, 이들에는 설탕과 인공 색소가 많이 포함되어 있습니다. 커피의 본연의 맛을 즐기고 싶다면, 자연적인 향을 더할 수 있는 바닐라나 민트 추출물 몇 방울을 사용하는 것이 좋습니다.2. 인공 감미료제로 칼로리 감미료는 설탕을 대체할 수 있지만, 신진대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이들은 포만감을 느끼지 못하게 하여 과식을 유발할 수 있으며, 장..
