숙면을 취하는 것은 우리의 건강과 행복에 중요한 영향을 미칩니다. 저는 매일 밤, 최상의 휴식을 취하기 위해 침실에서 잠을 방해할 수 있는 요소들을 최대한 제거하려고 노력합니다. 여러분과 함께 더 나은 수면을 위한 침실 환경을 만드는 데 도움이 되는 물건들을 공유하려고 합니다. 아래에서 침실에 절대 두지 않는 4가지 물건을 소개할게요.1. 시계시계는 잠을 방해하는 주요한 요소 중 하나입니다. 특히 아날로그 시계는 그 '똑딱똑딱' 소리가 잠을 방해할 수 있어요. 잠자리에 들 때, 이 소리가 들려오면 점점 더 집중하게 되면서 잠들기가 힘들어지거든요. 디지털 시계도 마찬가지입니다. 소리가 나지 않아도 침대에서 시계의 밝은 숫자들이 눈에 띄면 잠들기 어렵습니다. 가능하면 시계를 침실에 두지 않는 것이 좋습니다...
